产后尿失禁有的新妈妈在喜获爱子的同时，也有着另一番难以启齿的心事。每次自己咳嗽、大笑的时候，都会有尿液漏出来。这是由于怀孕、生产的过程损伤了膀胱周围的支撑组织，使各器官相对松弛，使尿液不自主地漏出。新妈妈怎样才能远离尿失禁的尴尬呢？运动疗法...

产后乳腺炎如何护理不管乳腺炎的症状是轻是重，新妈妈做好自疗是最为关键的。配合医生给予的治疗方法，注意自疗和日常护理，乳腺炎的治愈就不是太难的事。饮食自疗法在饮食上，通过饮食调理防止乳腺炎，如猪蹄1只，黄花菜25克，炖熟后不加佐料食之，每日1...

产后手足关节痛的预防不少新妈妈在产后常出现腕部、手指关节及足跟部疼痛。产后女性由于体内的内分泌发生了改变，使其手部肌肉及肌腱的力量、弹性出现不同程度的下降，关节囊及关节附近的韧带张力减弱等，从而导致关节的松弛和功能的减弱。这是造成新妈妈出现...

如何保证母乳充足妈妈的乳汁量是否可以调节？回答是可以的。乳汁的分泌除与饮食有关外，还与小宝宝的吮吸次数和时间长短密切相关，所以让宝宝多多吮吸也是催乳的好办法。另外晚间是催乳素分泌水平最高的时候，所以妈妈一定要在夜间给宝宝喂奶。给宝宝喂奶时还...

宝宝游戏推荐为了宝宝的智力发展，尽早训练宝宝的感觉和知觉十分重要，听力是其中的一个方面。爸爸妈妈要给宝宝一个有声响的环境，家人的日常活动会产生各种声音，如走路声、开门声、流水声、炒菜声、说话声等，使宝宝能逐渐区分不同的声响。此外，可让宝宝听...

宝宝怎么补钙才科学钙是人体骨骼的重要组成成分，缺钙会使骨骼生长受限。一般来说，母乳喂养的宝宝不容易缺钙。虽然母乳中的含钙量比奶粉中的含钙量少，但母乳中的钙能很好的被宝宝吸收，如果宝宝每天能喝600——800毫升的母乳，就不会缺钙了。配方奶粉...

新生儿呼吸快是怎么了成人以胸式呼吸为主，新生儿多呈现腹式呼吸。当新生儿呼吸急促时，常表现为小肚子起伏加快。足月新生儿呼吸浅表，其正常的呼吸频率比成人快，每分钟可达40——60次，且睡眠中呼吸快慢、深浅不均。正常未成熟儿呼吸频率可达60次／分...

产后第1天必做事项争取时间休息分娩过程耗尽了准妈妈的体力，第1天最重要的是休息，以确保体力的恢复。准妈妈的卧室要做到空气流通：经常保持室内空气新鲜，排除室内乳气、汗气、恶露血腥气。因为空气新鲜有益于准妈妈精神与情绪愉快，有利于休息。室内用具...

产后第4周怎么吃以增强免疫为主1本周食补关键词：膳食纤维相信那些高脂肪、高热量、高蛋白质的月子餐已经令各位新妈妈们头疼不已了吧！其实蔬菜中的纤维素不仅可以帮助新妈妈促进食欲，防止产后便秘的发生，还能吸收肠道中的有害物质，促进毒素排出。另外，...

产后最不容忽视的减腹运动对于新妈妈来说，产后腰腹部的问题最突出。您在孕期时腰围大约增加了50厘米，因此产后您会感到腹部是如此地伸张与松弛。这时，您可以通过一些简单的运动，让肌肉尽量恢复原来的形状与力量。仰卧屈腿运动：锻炼腰部时，仰卧在地或床...