喂乳汁的注意事项

　　喂乳汁的注意事项
　　影响乳汁质与量的食物要少吃
　　会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麦芽水、人参等食物；含雌激素的食品，如雌性的动物、家禽和鱼类等，初产妇若食用过多，可使体内的雌性激素过量，从而抑制催乳激素，使泌乳量的减少。
　　刺激性的东西：辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。少量的酒可促进乳汁分泌，但过量时就会抑制乳汁分泌，也会影响子宫收缩；咖啡会使人体的中枢神经兴奋，虽无证据表明它对婴儿有害，但对哺 乳的妈妈来说，应有所节制地饮用或停饮；如果哺乳妈妈在喂奶期间仍吸烟的话，尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。
　　某些调味料：如辣椒等有刺激性的调味料，哺乳妈妈应加以节制；味精进入宝宝体内会导致宝宝锌元素缺乏，妨碍体格与智能发育。
　　油炸食物、脂肪高的食物：这类食物不易消化，且热量偏高，应酌量摄取。
　　药物：如阿托品、硫酸盐、碘化物及苯巴比妥类药物等可影响乳汁分泌；中草药中有些药物具有回乳作用，如炒麦芽、芒硝等；有些药物本身虽不直接影响泌乳量，但可经乳汁分泌影响婴儿的健康，如甲状 腺类药物、抗代谢药物等。
　　每次喂奶量要控制
　　母乳喂养一个最大的缺点是掌握不好宝宝到底吃了多少奶水，宝宝是吃得太多还是不够。而且刚开始喂奶时，宝宝吸吮的时间多，吞咽的少，所以光用宝宝吃奶的时间来衡量吃奶量的多少并不够准确。
　　每次喂奶时妈妈要多观察宝宝的表现，以防止喂得太多或太少。如果宝宝还表现出饿的样子，就应该让宝宝继续吃。如果宝宝是在大口大口吞咽过程中把乳头吐出来，这有可能是宝宝累了，要让他喘一口气 ，才能接着吃。如果是宝宝干吮，吞咽很少的时候吐出来，这一般表示宝宝要么吃饱了，要么需要拍嗝。

吃够了的宝宝通常会漫不经心，吸吮力减弱，这时就可以停喂了。
　　哺乳莫忘情感交流
　　妈妈在哺乳的时候，给宝宝哼唱儿歌，轻声细语地与他交谈，温柔地抚摸他的头发，在这种密切接触中，宝宝感受到母爱，产生愉快的情绪，可增进相互间的感情。

而且母婴互相对视，体温互相传导，双方 内分泌系统、激素分泌活跃，消化代谢大增，对促进宝宝智力发育的作用不可替代。
　　充分刺激乳房泌乳
　　妈妈在每次充分哺乳后应挤净乳房内的余奶。因为进行乳房排空能使乳腺导管始终保持通畅，乳汁的分泌排出就不会受阻。乳汁排空后乳房内张力降低，乳房局部血液供应好，也避免了乳导管内过高的压力 对乳腺细胞和肌细胞的损伤，从而有利于泌乳和喷乳。乳房是个非常精细的供需器官，婴儿吸吮次数越多，即需要多，乳汁分泌也就越多。

排空乳房的动作类似于婴儿的吸吮刺激，可促使乳汁的分泌。有些 婴儿可能在出生的最初几天吸吮无力或吸吮次数不足，因此，在吸吮后排空乳房就显得更为必要。