宝宝睡眠黑白颠倒要这样纠正

　　宝宝睡眠黑白颠倒要这样纠正
　　宝宝刚出生头几天，除了吃奶，几乎就处在睡眠状态，不分白天和黑夜。后来随着一天天长大，宝宝睡眠时间缩短了，有段日子里，宝宝也许是因为白天睡眠太多了，晚上不睡觉开始哭闹磨人，就是平时大 家说的睡眠黑白颠倒了。下面就来分析一下宝宝出现这个情况的原因以及对策。
　　宝宝哭闹的原因
　　你可能发现一天快结束时，宝宝会变得易怒或焦躁不安，这是正常的。可能是因为一天的新鲜场景和声音超过了宝宝的接受程度。即使你家相对比较安静，宝宝仍然会接收到很多东西。当宝宝听到新的声音 时，他的心律和吮吸节奏会发生明显的变化。当你看到宝宝变得烦躁不安时，不妨让他安静一段时间。给宝宝做按摩、抱抱他或摇摇他，都能帮助他安静下来。
　　给宝宝良好的睡眠环境
　　宝宝睡觉黑白颠倒，不是宝宝的错，而是爸爸妈妈养育方法不够正确。新生儿除了吃奶外，其他时间几乎都处于睡眠状态，新生儿每天大约需要睡20小时以上。睡眠时间和质量某种程度上决定了这一时期宝 宝是否能良好发育。

因此一定要给宝宝创造良好的睡眠环境，如果宝宝睡不安，要看看是不是给宝宝包裹得太多了，或者其他原因。不需要给新生宝宝用枕头，枕枕头不利宝宝发育，可以给宝宝头下垫一块 毛巾，3个月以后才需要枕头。
　　把颠倒的时间再颠倒过来
　　现在，唯一明智的选择，就是把颠倒的时间再颠倒过来。当然不是硬拧，而是通过游戏，帮助宝宝逐步改正。上午洗澡完毕，喂奶，如果宝宝吃着睡着了，就把宝宝唤醒，和宝宝说话，做游戏。竖抱宝宝是 为了让他看看周围的世界，增加清醒的时间。

新生儿颈部无力，竖抱时要托住头颈，且时间不宜过长。
　　宝宝哭闹安抚有技巧
　　晚上如果宝宝不睡觉，哭闹，就把宝宝的小手放在他的腹部上，妈妈双手按在宝宝手上轻轻摇一摇，不开灯，也不和宝宝说话。如果还哭，寻找哭的原因，是否尿了、拉了、饿了、病了、环境不舒服等。这 样坚持一段时间，宝宝黑白颠倒的睡眠习惯，就会慢慢改变过来。